活動簡介與目的：
我們常聽到要「愛自己」，但所謂的「愛自己」並不等於買名牌包、到高級餐廳用餐來犒賞自己，它更關係到「自我覺察」的能力。
自我覺察（self-awareness）簡單來說是指清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為，以及所處的環境，也可以說是專注於當下的能力。因此想要練習自我覺察，可以透過覺察自己當下的想法、情緒、行為等去回溯自我，因此自我覺察相對高的人對於自己的了解比較完全，能夠為自己的承諾、行為負責，由此可知自我覺察的重要性。
壹、花精與情緒的共振---自我覺察練習曲(上)
每種情緒都是一種頻率振動，而每朵花也有它的頻率振動（這就是所謂的“花精”），當我們接收相對應的花精，干擾我們的情緒就會漸漸消融。英國巴赫醫師發現了38種花精，可以對應人類所有的情緒。而德國柯磊默醫師所發展的新巴赫花精療法，則是進一步將這些花精系統化，讓一般人可以更容易判斷情緒，同時循序漸進且安全地處理問題。
期望透過花精與情緒的共振，幫助人們認清自己的情緒，增強自我覺察的能力。
一、主辦單位：臺南市政府、臺南市政府衛生局
二、合辦單位：臺南市立圖書館(公園總館)
三、活動日期及時間：111年8月14日(星期日) 下午13:30至17:00
四、活動地點：台南市立圖書館(公園總館)3樓多功能教室(臺南市北區公園北路3號)
五、參加對象：本市成年民眾
六、報名網址：公告後線上報名至額滿為止。
七、防疫規定：學員限30人，禁止飲食，不得攜伴或孩童，戴口罩，體溫超過37度請勿入場；因應疫情可能改以視訊、延後或停止辦理。請務必預先完成報名，恕不接受現場報名。
八、活動方式：由講師介紹花精之由來與應用，並讓學員現場體驗。
九、本計畫如有未盡事宜，得隨時修改之。
十、本課程如遇天然災害，臺南市政府宣佈停班，課程自然取消，不另公告。
十一、議程
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時間 |
課程名稱 |
備註 |
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13:30-13:40 |
簽到 |
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13:40-13:50 |
長官致詞 |
臺南市政府衛生局
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13:50-15:40 |
花精與情緒的共振--- 自我覺察練習曲(上) |
德國Wuppertal大學 組織心理分析博士 林碩斌 博士 |
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15:40-16:00 |
花精初體驗+休息 |
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16:00-16:50 |
花精與情緒的共振--- 自我覺察練習曲(上) |
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16:50 |
賦歸 |
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